Livsvision & Livsmål

Förlåååt! Hann inte få klart mitt inlägg om min reflektionsdag igår. Barnen kom emellan 🙂

Jag har under den senaste veckan upplevt att jag fastnat lite. Jag kommer av någon anledning inte vidare i mitt arbete varken med företaget eller utbildningen till mental tränare. Därför tog jag en reflektionsdag igår. Jag behövde ge mig själv tid till att verkligen ta mig ur min stagnation. Och det går inte alltid på ett kick måste jag tillägga.

Då jag framåt kommer arbeta mycket med att programmera in mina mål mentalt så är det så himla viktigt att mina målbilder är väldigt konkreta. Därför var jag tvungen att sätta mig ner och reflektera över exakt vad det är jag vill.

Jag reflekterade över 3 viktiga livsområden

  1. Arbete
  2. Familj
  3. Hälsa

Det finns fler livsområden såklart men det var här jag behövde lägga fokus igår för att komma vidare. Vad kom jag då fram till?

Livsområde 1 – ARBETE
Livsvision = att bli en framgångsrik entreprenör inom Mental Träning

Om ni såg min livevideo jag gjorde igår på instagram så vet du att jag är glasklar med mitt mål på område 1. Vad är då det, jo jag vill starta eget företag.  Jag vill bli egen och jag vill kunna bestämma själv över mitt arbetsliv. Det viktiga här var att hitta en livsvision som stämde överens med mina värderingar och mina framtidsplaner. Vägen till målet med eget företag är också satt… och påbörjad bör jag väl tillägga!

Livsområde 2 – FAMILJ
Livsvision: att vara en sammansvetsad familj som mår bra!

Område 2 är däremot svårare att komma vidare med. Det beror på att jag ju inte har ensamrätt på hur vår familj ska fungera utan vi är 5 st i familjen som alla har olika mål och drömmer. Jag har dock satt ett första mål som betyder väldigt mycket för mig och det är att jag vill att vi ska vara en aktiv familj. Jag vill förmedla rörelseglädje till mina barn och jag vill att vi ska umgås mer med varandra och andra.

Jag vill också att skärmtiden minskar drastiskt! Jag kommer inte att lyckas nå detta mål genom att säga till min familj att dom måste sluta titta på skärm och börja aktivera sig, nej då blir det nog bara bråk. Min taktik är istället att locka dom med en massa roliga aktiviteter och umgänge. Jag bestämde mig idag för att börja så!

Livsområde 3 – HÄLSA
Livsvision: ständigt sträva efter en bättre hälsa och vara en förebild för mina barn

När det kommer till livsområde nr 3 så är det dags att sätta ett högre mål. Jag har en bra hälsa men vill att den ska bli ännu bättre så klart. Hälsa är också så mycket mer än kost och träning… men jag jobbar ju på den mentala biten också.

Jag behövde ett nytt och tändande mål vad kommer till min fysiska träning, mentala träning och kosten.

Mitt nya mål inom hälsa är att tillhöra ett Community/grupp som ständigt hjälper mig att sträva mot en bättre hälsa. 

Vad menar jag egentligen med det? Jo, det är dags att sträcka ut handen och hitta likasinnade, hitta människor och som älskar samma typ av träning som jag som jag kan umgås med, lära mig saker av och gotta mig i mina intressen med. Detta mål inkluderar också en mer seriös inriktning på träningen då jag är jättesugen på att faktiskt börja tävla på riktigt. Jag har sprungit många lopp i mina dagar men jag har aldrig (förutom när jag var barn och tonåring) sprungit med tanken att göra en så bra tid och placering som möjligt. Jag känner att det är dags för det nu! I maj ska jag springa Tough Viking men eftersom det är första gången för det tuffa loppet så är det inte där jag ska satsa på så bra tid som möjligt. Nej, där gäller det nog bara att överleva och ta sig runt!

Jag ska fundera vidare på detta mål och framför allt vägen dit.

Sammanfattningsvis så känns det nu mycket bättre och jag kan komma vidare i min planering och mitt agerande mot mina mål. Livet är allt bra underbart! Det finns så mycket roligt att se fram emot!

 

 

November = tacksamhetsmånad

Igår var det Halloween för hela slanten här hemma, eller rättare sagt vi åkte hem till vänner som har amerikanskt påbrå, de har tagit Halloweenfiradent under sina vingar. Jättekul i vilket fall som helst!

I slutet på november så ska vi även dit och fira Thanksgiving. Det är en väldigt fin tradition som jag önskar att vi hade här i Sverige också.
När jag stöter på något som jag gillar så gör jag mitt bästa för att anamma det och få in det i min vardag. Det här med att känna tacksamhet över det man har är väldigt viktigt och jag avslutar alltid min dag med att skriva ner 3 saker, som har hänt under dagen, som jag är tacksam över.

November månad är inte min favoritmånad på året. Det är mörkt, grått, blött, slaskigt och kallt. Det finns inte heller något särskilt att se fram emot tycker jag, förutom Thanksgiving då. Därför har jag valt att liva upp just november månad med ett tacksamhetsprojekt. Tanken är att vi, familjen, varje dag när vi äter middag ska gå bordet runt och säga något vi är tacksamma för… varje dag hela november månad!

Mina barn, i alla fall de två äldsta, är inte helt främmade för det här med att skriva ner vad de är tacksamma för då jag ibland har ”avslappningskvällar” med dem. Då ligger vi på golvet framför brasan, med filtar och kuddar, lyssnar på guidad meditation och avslutar sedan det hela med att just skriva ner 3 saker vi är tacksamma för och 3 saker vi har gjort bra under dagen. Det är jättemysigt! Anledningen till att jag började med detta var att jag tyckte att barnen, framför allt dottern, var väldigt fokuserade på allt som de inte tyckte var bra… och det påverkade deras humör och hela familjen på ett inte så roligt sätt! Jag har skrivit om detta tidigare här.

Så med början idag den 1 november så kör jag igång ett tacksamhetsprojekt här hemma. Varför inte hänga på med din familj??