Månadens tema MAJ – Fira dina framgångar

Månadens tema maj

Maj är lite av en favoritmånad för mig! Inte blir den mindre rolig av månadens tema,”Fira dina framgångar”, heller!

Att jag har valt just detta tema för maj beror dels på att jag i maj kommer nå ett stort mål och dels att lilla jag faktiskt fyller 40 år. Det är väl värt att fira ordentligt, eller vad tycker ni?

Mitt stora mål

Jag tror inte att ni har missat att jag den 12 maj kommer att springa Tough Viking för första gången i mitt liv! Har ni mot förmodan missat det så kan ni läsa mer om det här och här.

Det är en stor grej att nå ett mål! Jag har jobbat hårt för denna dag i ca 1,5 år. Så många sena kvällar på gymmet, muskelvärk, blod, svett och tårar… ja, att det känns stort att denna dag snart är kommen är en underdrift! Jag ser dock väldigt mycket fram emot det och jag har redan fjärilar i magen. Tankar som vad ska jag ha på mig under loppet, i vilken ordning kommer hindren, kommer jag klara armgången, florerar i mitt huvud hela dagarna. Jag är spänd av förväntan!

Hur ska jag fira när mitt mål är nått?

Jag hade planerat att fira med en resa till varmare breddgrader men tyvärr så blev det inställt då min träningskompis inte kunde hänga med. Nu vet jag faktiskt inte hur jag ska fira mitt mål… så kan jag inte ha det! Jag måste verkligen fundera ut något som jag vill göra. Längtan efter att få resa iväg är fortfarande stor så jag ska se över om jag inte kan lösa det på något sätt. Kanske jag och dottern kan resa istället.

palmblad mot himmel

Fyller 40 år i maj!

Ja, det är sant! Jag blir 40 i år. Det känns konstigt på något sätt, men jag välkomnar det! Sedan min cancer 2009 har jag slutat ta livet för givet och jag är sååååå tacksam över att jag fortfarande är kvar och blir äldre.

kvinna håller i present

Dock tycker jag att det känns och syns på kroppen att jag blir äldre nu, mycket mer än vad det gjorde när jag till exempel blev 30. Rynkorna är där, jag kan inte äta skräpmat utan att det syns på kroppen längre, det tar längre tid för kroppen att svara på träning osv… kort och gott så får man ingenting gratis längre! Tur för mig att jag gillar att träna och äta bra!

Ja, som du ser så finns det mycket att fira i maj för mig! Det är också en tid att sätta nya spännande mål då ett stort mål uppnås (om jag mot förmodan inte skulle ta och bli sjuk just den dagen loppet ska springas).

Jag hoppas att du under maj kommer hitta inspiration här på bloggen till att ta tag i dina framgångar och fira dem du med!

 

Skriv ett Family Statement – för att fokusera på de positiva energierna hemma

Kaffekopp, ros, citat

En av mina stora förebilder vad kommer till min spirituella sida är Gabrielle Bernstein. Jag hämtar mycket inspiration hos henne nu när jag under april månad bestämt mig för att ta tag i mina närmsta relationer och energierna här hemma.

Välj ”Higher Vibes Talk”

För ett tag sedan så lyssnade jag på hennes podcast ”How to choose happiness in every area of your Life”. I den podcasten pratade hon bland annat om just det här när negativiteten tar över i hemmet och man inte gör annat än att se allt som inte fungerar. Man går runt och gnäller på varandra och är allmänt tråkiga. Hon och hennes man satte sig i alla fall ner och pratade om detta och kom fram till att det är upp till dom att bryta detta negativa mönster och istället medvetet använda sig av ”Higher Wibes Talk”.

Jag gillade verkligen den idén! Tänk om man kunde se till så att man i stort sett alltid använde sig av ett prat här hemma som stöttade den energin man vill ha runt omkring sig, det vill säga den positiva energin. Varför skulle man inte kunna göra på det sättet… jag tror att många av oss redan gör det fast istället använder man sig av ”Lower Wibes Talk”, det vill säga man sänker energin hemma med det man säger och gör under dagen.

Vårt Family Statement

Nu har vi i familjen bestämt oss för att försöka oss på detta med higher wibes talk. Vi har valt att skaffa oss ett family statement – ett ord (man kan lika gärna skriva en kort text eller skriva ner sitt statement i punktform om man vill det) som symboliserar det vi vill förmedla som vi kan ha i bakhuvudet när vi pratar med varandra. Som vanligt när vi gör saker här hemma så involverar vi barnen.

Vårt familystatement är ”KÄRLEK”! Vi behöver helt enkelt påminna oss om vad vi betyder för varandra och vad det är vi vill förmedla till varandra i allt vi gör och säger.

Family Statement
Vårt Family Statement 2018.

Nu hoppas jag på att detta kan hjälpa oss framåt med att fylla på vårt hem med positiva energier. Det tar tid att bryta ett negativt mönster…. men är det något jag har så är det tålamod!

Äntligen friska igen…dags att komma ikapp

Jag och resten av familjen har legat magsjuka i omgångar i en veckas tid, men nu verkar vi alla äntligen vara på banan igen.

Kvinna som tittar ut genom fönster
Äntligen frisk igen!

Jag själv har legat magsjuk mellan ons natt-lör och min aptit har varit lika med noll under de flesta av dessa dagar. Mentalt har det varit väldigt jobbigt då det bara är 3 veckor kvar till Tough Viking nu och det är inte direkt någon bra laddning inför ett sådant lopp att inte äta ordentligt.

Igår var jag iväg och tränade för första gången på ett par dagar. 5 km terränglöpning var i alla fall inga problem trots magsjukan. Idag har jag vilodag och imorgon är det dags för ett tufft pass på gymmet. Får se hur det går. Jag jobbar ju mycket mentalt så nu gäller det att intala mig själv att jag är starkare än någonsin!

Måndagens plan – komma ikapp

Jag behöver nog inte säga att jag ligger efter med allt annat också! Jobbet har blivit åsidosatt, hemmet och rensningen här hemma också. Ni anar inte hur glad jag är att det äntligen är måndag och alla barnen är i skolan och jag får ett tillfälle att komma ikapp och få kontroll på läget igen.

Det första jag gjorde i morse var att sätta mig ner och planera upp veckan. Vanligtvis gör jag detta på söndagar när jag har söndagsprepp men av förklarliga skäl så blev det inte gjort igår.

Planerngskalender för att komma ikapp

Anteckningsbok med träning inplanerad.
Träningen är också inplanerad som sig bör!

När detta var klart så åkte jag och storhandlade. En vecka utan storhandling är för vår familj förödande både för ekonomin, logistiken och energin. Jag passade på att smita förbi Kicks och unna mig ett nytt somrigt läppstift också! Det är inte ofta det händer.

Nu är jag på plats hemma igen och jag får äntligen sätta mig ner vid datorn och jobba. Jag har saknat det! Idag ska jag skriva blogginlägg och fortsätta fixa med kontoret.

Kontorsuppdatering

Mitt nya kontor är ju klart, men det saknas en hel del småfix. Jag har till exempel upptäckt att jag snarast måste ha upp ett par gardiner då jag annars sitter i full sol och jobbar när jag sitter vid mitt skrivbord. På ett sätt är det rätt mysigt, men det är också jobbigt. Det blir för varmt, jag kisar och ser inte ordentligt på dataskärmen. Det fungerar inte i längden.

Jag har också en del bråte som har ställts in på mitt kontor i brist på annan förvaringsplats… detta måste jag flytta på asap. Mitt kontor ska inte bli en avstjälpningsplats!

Flyttkartonger med saker som ska flyttas.
Måste hitta en plats för detta. Lampan ska i alla fall upp i taket 🙂

Jag behöver hitta en whiteboardtavla, helst en på stativ så man kan rulla bort den. De är dyra… jag får se hur jag gör.

Kvinna osm gör en slängkyss
Försöker göra en slängkyss med mitt nya läppstift… får nog öva lite på det.
Bichon frisé valp som ligger och vilar
Jack hänger såklart med mig på kontoret.

Ja, så ser min måndag ut! Hinner jag så blir det en del städning och rensning också men det kommer sist ner på listan idag.

Vad gör du denna härliga måndag?

 

 

 

 

 

Nytt hemmakontor på G…

Ljust hemmakontor med vita bokhyllor.

Varför ett nytt hemmakontor?

Jag kan tycka att det är väldigt svårt att veta vart man ska börja när man bestämt sig för att skräddarsy sitt liv. Speciellt om man faktiskt redan har börjat med det utan att vara medveten om det. Jag har kommit väldigt långt med att leva som jag vill men det finns som sagt var ett par tårtbitar kvar att jobba med.

Här hemma har jag valt att nu ta tag i mitt kontor. Jag har helt enkelt vuxit ur mitt gamla kontor. För att jag ska kunna arbeta på det sätt som jag vill och som jag tror behövs så måste jag ha ett nytt kontor som fyller de funktioner som jag är i behov av. Det var detta som ledde till att vi nu håller på och byter plats på sovrum och kontor.

Vad jag önskar av mitt nya kontor

På mitt nya kontor ska det bland annat finnas plats för följande:

  • ett skrivbord

    – självklart vill jag ha ett skrivbord där jag kan sitta och skriva och jobba.

  • en meditationshörna

    – idag mediterar jag i vardagsrummet och det är inte optimalt då jag vill vara ifred när jag mediterar. Jag vill också kunna ha mina meditationssaker framme hela tiden så att jag kan sätta mig till rätta när andan faller in. Så länge jag mediterar i vardagsrummet går inte detta då sakerna genast skulle förvandlas till leksaker.

  • plats för min utrustning

    – jag har stora planer för framtiden och mitt företag. Det innebär att jag har investerat i viss utrustning och den tar plats. Jag vill kunna stuva undan allt så jag slipper se det när jag inte använder det och jag vill ha ordning på mina grejer.

  • en vägg att filma mot

    – jag behöver en plats på mitt kontor där jag kan filma in mina viktiga budskap. En plats som är hyfsat bra belyst… något som inte är allt för lätt i detta land.

  • en stor whiteboardtavla

    – jag behöver kunna rita upp mina tankar och idéer för att få ordning på dem och en whiteboardtavla skulle fylla det behovet. Idag använder jag post it lappar på vårt kylskåp :-).

  • tom golvyta

    – för min yoga, morning mobility, mental träning mm.

Ett hörn i rummet med vita väggar, yogabolster och yogamatta.
I detta hörn kommer jag ha min meditationshörna.

.

Stökigt skrivbord på hemmakontor.
Ingen ordning på skrivbordet ännu.

När kontoret är klart har jag skaffat mig en plats där jag kan ”få vara mig själv” i lugn och ro. Det känns som en viktig del för att jag ska kunna skräddarsy mitt liv.

Jag har massor av andra idéer på hur vi ska förändra och förbättra här hemma, men var sak har sin tid! Man måste börja någonstans!

 

Rörigt värre här hemma…

Just nu är det lite rörigt både här hemma och i mitt huvud. Jag har vuxit ur mitt lilla kontor och vi ska därför göra en rokad av rummen. Vårt sovrum och kontoret kommer byta plats. Kontoret idag delas av på ungefär hälften av en vägg som vi satte upp för ett antal år sedan när vi gjorde en walk in closet där. Resten av rummet var först barnkammare åt Olle när han föddes och sedan blev det mitt kontor när Olle flyttade upp sitt rum. För att vi ska kunna ha kontoret som sovrum så måste vi nu riva ner denna vägg och flytta om garderoberna. Jag tror att det i slutändan kommer bli riktigt bra men det är väldigt rörigt så här i början.

Väggen med dörren ska rivas.

Alla mina kontorssaker ligger nerpackade i flyttlådor som vi har ställt ut i vardagsrummet. Det gör att det både blir lite svårare för mig att arbeta och att vardagsrummet känns extremt belamrat med saker… och jag gillar ju inte att ha för mycket saker runt omkring mig.

Mysigt värre i vardagsrummet!

Det som får mig att överleva är tanken på målbilden jag har i mitt huvud – ett kontor med plats för videoinspelning, en meditationshörna, en stor whiteboard och tom golvyta för yoga och mental träning. Ljus, mysigt och allt jag älskar samlat på ett och samma ställe. Det kommer bli toppen! Jag djupandas under tiden!

 

 

En härlig utomhusdag….

Lördagen började i vanlig ordning med ett tufft pass på gymmet. Vi ligger på v5 i vårt träningsprogram och det var dags för färre set och repetitioner men tyngre vikter. Det gick riktigt bra om jag får säga det själv!

Efter träningen bar det av hemåt för lite brunch.

På eftermiddagen begav vi oss ut till Lida Friluftsområde för skridskoåkning på sjön och pulkaåkning i backen. Solen sken och det var supermysigt! Hela familjen tycker att det är roligt att åka skridskor, även om det bara är Jan som behärskar konsten till fullo. Jag är jättenöjd med att vi kom iväg och det är ett steg i rätt riktning vad gäller mitt mål med att vi ska bli aktivare som familj.

Det var roligt att även Jan följde med, det brukar nästan alltid bara vara jag som åker iväg med barnen på olika äventyr.

Nu är jag jättesugen att sätta igång och planera sommarsemestern. Min plan är att vi ska röra på oss så mycket som möjligt och vara utomhus… vi trotsar Sveriges sommarväder i år! Sommarn 2018 kommer att innehålla både paddling, vandring, bergsklättring och tältning om jag får bestämma!

Hoppas ni också har haft en härlig lördag!