Min första powerdag

Igår hade jag min första powerdag! En powerdag är en dag som jag ägnar helt åt återhämtning och uppladdning av batterierna. Det var superskönt och nu känner jag mig piggare än jag gjort på länge!

Dagen började med lite sovmorgon, något som det är väldigt ovanligt att jag tar. Då jag vanligtvis går upp kl 5 på morgonen så innebär sovmorgon för mig att jag gick upp kl 6 istället. En timme gör stor skillnad!

Efter att barnen gått/blivit lämnade på skolan började jag med att gå en promenad med en ljudbok i öronen. Väl hemma igen så gjorde jag i ordning en kopp kaffe och satte mig och tittade på Youtube. Det finns så mycket inspirerande filmer att titta på! I går blev det mest filmer om valpträning då vi har bestämt oss för att skaffa valp i slutet på mars. Vi har haft hund tidigare men jag behöver fräscha upp minnet lite.

Jag längtar!

Vid 10-tiden var det dags för ett efterlängtat yinyoga-pass. Jag försöker lägga in yinyoga varje dag men igår blev det ett längre pass. Superskönt!

Efter det intog jag en enkel men god lunch och sedan var det dags för Mental Träning. Den mentala träningen är något jag gör varje dag! Jag älskar det och det gör så stor nytta! I februari ska jag på olika sätt jobba med min självbild genom mental träning och jag ser verkligen fram emot det. Det ska bli superspännande!

Rödbetsjuice (utspätt med vatten), blåbär, valnötter, paranötter, äggröra, spenatblandning, solrosbröd med avokado och skinka, kosttillskott i form av D-vitamin och omega 3

På eftermiddagen satt jag mest och läste, både skönlitterärt och studielitteratur. Älskar att läsa… speciellt när man får göra det ostört.

Till mellis blev det en egenpressad juice och nyttiga jordnötsbollar. Mumsigt värre!


 

 

 

Huxflux så var dagen över och det var dags för barnen att komma hem/bli hämtade. Två av barnen hade med sig kompisar hem så det blev fullt hus. Jag blir alldeles varm i mammahjärtat när huset är fullt av barn!

Denna dag var verkligen en hit och jag kommer definitivt fortsätta med att ha en powerdag i månaden. Så skönt att ha en dag full med återhämtning inplanerad. De senaste 2 veckorna har jag också varit väldigt trött och gått mycket på självdisciplin och vilja. Idag däremot känner jag mig pigg och full av energi! Ett mycket härligt sätt att börja fredagen och helgen på.

På schemat idag står det att göra klart och skicka in tentamen 1 i mental träning. Det går helt enligt plan då jag hade som mål att göra klart delkurs 1 i januari månad och skicka in tentamen idag! Så härligt när man har konkreta mål och delmål… och lyckas nå dem!

Vad ska du ägna din fredag åt?