Hitta rätt fokus igen…

Mina vänner… kommer ni ihåg att jag i början av januari skrev att denna månads utmaning för mig kommer att vara att hålla fokus? Om inte så kan du läsa det inlägget här, ”Månadens utmaning-januari”.

Och vet ni vad som har hänt… jag inser att jag har tappat fokus! Eller egentligen har jag inte tappat det, jag vet fortfarande vad mitt fokus är i januari (att ta mig närmare min dröm om att ha ett eget företag), men jag har satt upp saker på min att göra-lista som inte tar mig fram mot mitt mål. Vilket slöseri med både tid och resurser!

I både december och januari har jag varit väldigt fokuserad på att jag ska rensa, jag har ju till och med startat en rensningsutmaning för mig själv ”Declutter Challenge 2018”. Förstå mig rätt, jag vill verkligen rensa och jag behöver verkligen rensa, men jag behöver och vill det inte mer än jag behöver och vill starta ett eget företag.

För att komma på bana igen har jag därför beslutat att jag ska avsluta min Declutter Challenge i den form jag har den nu. Jag kommer fortsätta rensa, och jag kommer säkert skriva om det igen, men jag kommer inte prioritera det som en del av min arbetsdag. Det är ju inte en rensningsblogg jag har!

Att ha kommit till denna insikt känns jätteskönt! Jag kan nu lägga mitt fulla fokus på Mental Träning och allt som har med det att göra… det är där min passion ligger! Det är däri mitt framtida företag finns!

Vad göra när det är kaos i huvudet…

Jag vet inte hur det är med er men ibland är mitt huvud så fullt med tankar att jag inte riktigt vet vart jag ska ta vägen.  Kanske det är något typiskt kvinnligt att ha tusen saker igång samtidigt, vad vet jag.

Igår var i alla fall en sådan dag. Det ploppar upp så många idéer, så mycket jag vill göra, så mycket som jag vill planera och genomföra. Tankar om framtiden, hopp, tvivel, rädsla, glädje… allt på en gång!

Tidigare har jag vid dessa tillfälle försökt stressa ner och lugna mig, slutat tänka. Nu för tiden väljer jag istället att bejaka dessa tillfällen av totalt kaos i mitt huvud, det är ju många bra idéer jag får och varför ska jag inte ta tillvara på dem?? Det enda jag egentligen behöver göra är att faktiskt tillåta mig att fundera alla dessa tankar och sedan se till att få ner dem på papper. Får jag bara ut dem ur mitt huvud så lugnar det ner sig… sådan är jag! Utan papper och penna vet jag inte vad jag skulle ta mig till!

Igår var i alla fall en sådan dag och på kvällen när jag skulle gå och lägga mig var jag så speedad att jag visste inte vart jag skulle ta vägen. Ingen bra kombination om man har svårt att sova överlag.

Jag tog en lång varm dusch, satte på mig pyjamas och morgonrock och satte mig sedan i ena soffhörnet med mitt ritblock och färgpennor. En halvtimme senare hade jag fått ner en fullt begriplig tankekarta i mitt block. Alla virriga tankar kändes under kontroll och jag kunde gå och lägga mig i ett mycket mer harmoniskt tillstånd. Skönt! Kändes också väldigt produktivt att avsluta dagen på detta vis!

Hur gör ni när det blir kaos i erat huvud?? Bejakar ni eller förtränger ni? Skriver ni ner era tankar och idéer när de ploppar upp eller låter ni det bara vara?

 

Att jobba mot sina mål när andan faller in

Vad gör man om man blir väckt kl 4 på morgonen och sedan inte kan somna om? Jo, man går upp och jobbar med bloggen. Så här sitter jag nu 🙂

Med den infon försöker jag inte verka duktig på något sätt utan jag vill bara poängtera att om jag känner ett sug efter att jobba tidigt på morgonen så kan jag lika gärna ta vara på den tiden. Detsamma gäller på kvällen… även om det inte händer mig speciellt ofta.

Jag har tidigare försökt kväva de här känslorna av att arbeta i tid och otid men nuförtiden försöker jag att aktivt bejaka dem istället. Jag vet inte varför jag inte har gjort det tidigare men jag tror att det har med stress att göra. Jag har någonstans känt mig tvungen till att ta det lugnt… men det vill jag inte göra längre, inte när anda faller på i alla fall.

För att nå sina mäl måste man ju ofta arbeta mot dem även om man inte har någon lust, inte har tid, eller helt enkelt bara inte orkar. Det verkar ju då jättedumt att inte jobba mot sina mål när alla de där sakerna faller på plats… även om det råkar vara på en lite obekväm tid på dygnet.

Hur brukar ni göra? Bejakar ni arbetslusten när den kommer eller har ni fasta tider och rutiner när ni jobbar mot era mål?

Idag tar jag ett stort steg mot mina drömmars mål…

Bild lånad av Skandinaviska Ledarhögskolan

Nu har jag äntligen börjat min utbildning till Licensierad Mental Tränare hos Skandinaviska Ledarhögskolan. Som jag har längtat efter denna dagen!

Det är en distansutbildning på 1,5 år om man studerar på heltid, något jag inte kommer kunna göra till en början då jag har ett jobb att sköta på dagarna. Jag kommer istället plugga varenda lediga stund på kvällar och helger om man säger så :-).

Igår damp det i alla fall ner en stor brun kartong med studentlitteratur. Jag hade verkligen sett fram emot det då jag ju älskar att läsa böcker om allt som har med personlig utveckling att göra. Det var lite roligt dock för när jag packade upp böckerna så insåg jag att jag redan hade många av dem. Man vet att man har valt rätt utbildning när man redan har hälften av studentlitteraturen hemma i bokhyllan i nöjessyfte!

Apropå böcker i bokhyllan så är det faktiskt ett ställe man ka ta sig en titt om det är så att man inte vet riktigt vad det är man vill hålla på med här i livet. Jag har skrivit om att hitta sin passion tidigare och att jag tror starkt på att man får ledtrådar om vad ens passion är i stort sett hela tiden, det gäller bara att vara uppmärksam.

I min bokhylla hittar du just böcker om personlig utveckling, kost och träning i första hand. Du hittar också en hel del böcker om hur man rensar, organiserar och balanserar sitt hem samt böcker om hur man får barnen att växa upp till ansvarfulla, lyckliga människor.

Min bokhylla summerar upp mitt liv och mina intressen väldigt bra faktiskt!

Så gå och ta dig en titt… hur ser det ut i din bokhylla? Är det något ämne som står ut och dominerar bland dina böcker?

Lättnaden i att veta vad man vill…

Under de senaste fem åren har jag ägnat mycket tid åt att fundera på vad jag ska bli när jag blir stor (fyller 40 år nästa år). Jag har varit så himla frustrerad över att jag inte har haft en klar väg att gå, att jag inte har vetat vad jag vill. Har också känt ett sting av avundsjuka mot de som faktiskt vet vad de vill och lyckats ta sig dit.

Mitt problem var att jag ville så himla många olika saker på en och samma gång. Jag blev alldeles för splittrad och lyckades inte fokusera på en sak i taget. Detta ledde i sin tur till att jag istället inte kom någonvart. Många gånger gav jag upp i frustration, för att efter ett tag börja om från början och sätta fart igen. En sak som i alla fall var säker var att jag var på ett ställe där jag inte ville vara! Jag ville ha in mer glädje i mitt liv!

Och det var så det hela började gå åt rätt håll, jag lät glädjen leda mitt rätt. I stället för att fundera, fundera och fundera så började jag göra! Jag började utforska mina intressen och vad som gjorde mig glad. Jag såg till att få in människor som hade samma intressen som jag i mitt liv. Jag utbildade mig till kostrådgivare utan att egentligen veta om det bara var för min egen skull eller om det var något jag ville jobba med. Jag utbildade mig till yogalärare på samma premisser. Äntligen fick jag ingå i djupa diskussioner med andra, äntligen fick jag lära mig något nytt! Äntligen började det hända något!

Genom att prova mig fram har jag nu faktiskt kommit fram till vad det är jag vill göra med mitt liv. Jag vet vilka pusselbitar det är som saknas. Min väg nu är mycket klarare!
Nu när jag vet vad jag vill så är jag så full av energi. Jag kan inte sluta tänka på min plan och mina slutmål. Jag ska dit! Så är det bara!

Står du också och stampar på samma ställer? Vet du inte vad du vill? Mitt råd till dig är att börja prova dig fram! Vägen måste inte vara spikrak… det viktiga är bara att du börjar gå åt rätt håll!

Så sätt dig ner och skriv ner 3 saker som du skulle vilja prova på och fördjupa dig i. Lista sedan upp vad du behöver göra för att detta ska bli verklighet. Sedan är det faktiskt bara att börja göra… överanalysera inte utan bara gör!

Lycka till!

Måste jag hitta min passion?

 

Passion! Ett ord som jag verkligen tycker om men på något sätt ändå inte får riktigt grepp om. Antagligen beror det på att jag inte tycker mig ha hittat min passion ännu och då är det kanske svårt att förstå vad ordet innebär. Det är ungefär som att bli förälder, det är omöjligt att förstå känslan innan man själv har upplevt den!

Vad är då passion och är det så himla viktigt att man hittar den? Passion för mig är att hitta sin grej. Att ha ett intresse för något som sedan utvecklas och blir något mer… en passion. Jag skulle nog vilja gå så långt som att säga att det blir en del av ens identitet.

Jag tror som sagt var att det börjar med ett intresse. Om man sedan göder rätt intresse (man kan ju ha flera) så kan det utvecklas till en passion. För att det ska hända krävs det dock tid. Jag tror att många människor idag har sin passion precis framför näsan men då deras tid äts upp av alla andra vardagliga ting, barnen, jobbet, storhandlingen, städningen osv, så får den aldrig utvecklas från ett intresse till en passion. Jättesynd tycker jag.

Jag tror också att det kan vara svårare att hitta sin ”one and truly passion” om man har flera intressen, vad är det jag ska satsa på liksom. Om jag ser till mig själv så kan jag många gånger känna mig väldigt tudelad då det är så många olika saker jag vill göra och prioritera. Låt mig förklara det såhär:

Jag har idag 5 stora intressen, träning, kost, yoga, hus och hem samt personlig utveckling. För två år sedan bestämde jag mig för att börja utforska mina intressen, inte för att hitta min passion det hade jag faktiskt inte en tanke på då, utan för att jag hade ett enormt sug efter att få lära mig mer om saker som jag tyckte om.

Det första jag gjorde var att utbilda mig till kostrådgivare. Det var verkligen jätteroligt och superintressant. Min förståelse för vad kosten gör för min hälsa ökade något otroligt. Jag älskade verkligen att hålla på med detta. Dock upptäckte jag att det fanns en liten hake… jag tycker inte om att laga mat! Jag gör verkligen inte det. Mat för mig är ingen passion. Hur kosten påverkar min hälsa är däremot ett jättestort intresse jag har och det kommer alltid vara viktigt för mig.

Ok. Nästa intresse att utforska var yogan. Jag anmälde mig till en ettårig utbildning till yogalärare. Även detta tyckte jag vara jätteroligt och intressant. Yogan gör något med mig, den gör mig hel. Jag upptäckte dock en hake även här… känsla som yogan ger mig, den som gör mig hel, den försvann när jag började instruera yoga för andra. Varför? Jo, jag har ju som sagt var andra intressen och ett av dem är träning. Jag tränar hårt minst 4-5 gånger i veckan, styrketräning, långa och korta intervaller mm. Dessutom yogar jag, främst yinyoga eftersom den kompletterar min träning och ger mig ett mentalt lugn som jag behöver. Om jag till detta skulle behöva lägga på att hålla yogaklasser ett par gånger i vecka så blir det för mycket för mig. Min kropp fixar inte det! Jag fixa inte det! Visst, jag skulle ju kunna dra ner på min egen träning, men det vill jag inte! Jag skulle också kunna dra ner på min egen yogautövning, men det vill jag inte heller för då tappar jag den där viktiga känsla som yogan ger mig, jag känner mig inte lägre hel! Med andra ord så är jag inte villig att prioritera att hålla klasser just nu.

Mitt intresse för träning är stort. Jag tycker att allt som har med kombinationen kroppen och träning att göra är spännande. Jag har utbildat mig till friidrotts- och fotbollstränare för barn. Jag känner starkt för att jag vill förmedla rörelseglädje till barn och försöka få bort tron på att det är viktigt att prestera, tävla och vinna. Det är inte det träning handlar om, i alla fall inte om du frågar mig. Det här är ett intresse som jag känner att jag skulle vilja utveckla mer… kanske det är (kan bli) min passion, eller är kopplat till min passion på något sätt.

Hus och hem då? Det är komplext tycker jag. För mig är det väldigt viktigt att jag trivas med min omgivning, det påverkar mig jättemycket! Jag vill ha ordning och reda, mysigt och rent. Jag vill att mitt hem ska ladda mina batterier och ge mig en chans till både återhämtning och energipåfyllnad. Jag har läst mycket om feng shui och tycker att det är väldigt intressant och jag skulle gärna vilja utveckla detta vidare. Haken… jag har 3 barn som inte är lika intresserade av att ha ordning och reda, mysigt och städat. Det blir en kamp hemma och det tar liksom bort det rofyllda i detta intresse just nu. Men det är fortfarande en viktig del av vem jag är och vad jag behöver. En passion, nej, jag tror inte det.

Så över till det sista stora intresset jag har, personlig utveckling. Detta är ett ämne som jag helt kan förlora mig i. Det är här som jag oftast hittar mitt flow. Halva min bokhylla består nog av böcker om personlig utveckling! Jag tycker att det är så spännande att försöka förstå mig på varför människor, inklusive jag själv, gör som de gör och känner som de känner. Det är också därför som jag har valt att starta en blogg inom detta ämne. Jag vill verkligen utveckla detta intresse ytterligare och se vart det kan föra mig. En utbildning inom psykologi eller coaching skulle sitta fint inom en snar framtid. Passionsmaterial… ja, utan tvekan! Jag behöver verkligen ge detta intresse mer tid och se vart det tar mig!

Kanske det också kan vara så att jag kan hitta min passion i en kombination av dessa 5 intressen. Jag tror och hoppas att det kan vara så men det får tiden utvisa J.

Det blev ett väldigt långt inlägg denna gång och jag känner att jag långt ifrån har skrivit klart om ämnet PASSION. Vad är passion för dig egentligen? Har du hittat din passion och vad är det i sådant fall? Kan du beskriva känslan av passion?