Jobbar på en ny morgonrutin…

Kaffekopp med texten Good morning

Jag älskar morgonen… jag älskar att ha en morgonrutin… och jag älskar att jag har makten att bestämma själv hur jag ska starta min morgon!

Varför en ny morgonrutin?

Nu när mitt kontor är klart och jag har en plats där jag ostört kan husera så tänker jag att det är dags för mig att uppdatera min morgonrutin. Tidigare handlade min morgon mest om att komma igång och jobba, att få skriva i lugn och ro, och jag har älskat att göra på detta sätt.
Nu vill jag ju däremot bejaka min spirituella sida mer och fylla huset med positiva energier!

Jag vill nyttja morgonen till att komma in i rätt sinnesstämmning. Jag vill att min morgon ska börja med lugn, harmoni och kärlek på agendan.

Vad vill jag ha med i min nya morgonrutin?

I min nya morgonrutin skulle jag vilja få in följande:

  • Meditation – en meditation som verkligen får mig att känna kärleken här hemma. Jag vill gärna använda mig av både musik och symboler.
    Kvinna som mediterar på morgonen.
    Morgonmeditation.

    kvinna som morgonmediterar och störs av sin hundvalp
    Jack vill vara med på ett hörn.
  • Mobility Morning – 5 minuter rörlighetsträning, det får räcka. Kanske kan jag göra ett längre pass på helgen men det är inget tvång.
Morning mobility som en del av en bra morgonrutin
Min morning mobility består av en blandning av stretch och yinyoga.

Yinyoga som en del av en bra morgonrutin
Stretching som en del av en bra morgonrutin

  • Självkärlek – jag vill hitta en rutin där jag tar hand om mig själv, citronvatten, torrborsta och smörja in kroppen, oilpulling och skriva dagbok.

Det finns bara ett litet orosmoment och det är vår lilla valp Jack… han kommer inte gilla att jag stänger in mig på mitt kontor utan han kommer vilja hänga med. Jag får fundera ut en lösning på detta… klart att han måste kunna vara med på ett hörn!

Sedan fortsätter jag gärna med att jobba på morgonen om det finns tid över. Jag tycker om att starta dagen genom att vara produktiv, det sätter tonen för resten av dagen.

En näringsrik frukost

En bra morgonrutin innehåller en näringsrik frukost.

En härlig, god och näringsrik frukost är också en självklarhet för min morgonrutin. Jag snöar lätt in på en frukost som jag gillar och sedan kör jag den i flera månader innan jag tröttnar. Just nu är består min frukost av äggröra på 3 ägg (1 helt ägg och 2 äggvitor) med spenat. Jag ser alltid till att äta nötter och bär på morgonen också. De senaste månaderna har det blivit valnötter, paranötter och blåbär som gäller. Och så mina kosttillskott såklart, D-vitamin, omega-3 och zink.

Jag håller just nu på och testar mig fram för att se vad som fungerar. Återkommer självklart när den nya morgonrutinen är satt!

Hur ser din drömmorgonrutin ut? Vad behöver du ändra på för att den ska bli verklighet?

 

 

Min meditationshörna är klar!

Meditationshörna hemma bestående av gammal pall, ljus, liten ängel, grön blomma och buddhastatyett.

Min lilla meditationshörna är numera på plats! Jag älskar den!
Det blev precis som jag ville. Enkelt, avskalat och mysigt. Nu ska jag bara beställa lite rosenkvarts som jag kan ha på pallen.

Den gamla mjölkpallen har min goa vän @loppetorvansloppis fixat åt mig. Så glad för det! Kika gärna in på hennes instagram…. du hittar en massa fina loppisfynd där.

Gör det enkelt att meditera hemma… skaffa dig en meditationshörna

En av de saker som jag längtar allra mest efter med mitt nya kontor det är min tilltänkta meditationshörna. Förstå vilken lyx att alltid ha ett  hörn för meditation tillgänglig!

Yogabolster, buddhastaty, doftljus och grön växt.
Inspiration till min meditationshörna.

Min meditationshörna ska vara enkel och i stort sett bara bestå av mitt yogabolster, som jag brukar sitta på när jag mediterar, och ett litet altare. På altaret, som skulle kunna bestå av en pall eller ett litet bord, så vill jag kunna ha de symboler som jag känner att jag är i behov av just nu. För tillfället, nu när vi håller på att rensa ut vårt hus från negativa energier och fylla på med positiva istället, så skulle jag vilja ha saker som symboliserar just det. Kanske doftljus, rosenkvarts (som står för kärlek) eller nåt annat som underlättar för mig att fokusera på det jag vill.

Rosenkvarts som symboliserar kärlek
Rosenkvarts symboliserar kärlek

Har du ett litet hörn till övers någonstans där hemma så tycker jag att du ska göra dig en meditationshörna du också. Det krävs varken mycket plats eller mycket saker för att få till det!