Har du svårt att hitta dig själv och din egen väg?

Lägg ditt eget livspussel och hitta dig själv.
Lägg ditt eget pussel och hitta dig själv!

 

Känner du att du inte har hittat dig själv ännu… ditt sanna jag? Har du prövat på yogalivet, att vara en pysselmamma, att skapa goda bakverk, träna och äta hälsosam mat osv men upplever att du fortfarande inte har hittat din speciella genre? I know the feeling!!

Att hitta dig själv

Jag är en person som har prövat på en hel del olika saker men som aldrig hittade den där klockrena ”rätta vägen”. Jag älskade yogan, och gör det fortfarande, men kunde inte förknippa mig med yogavärlden fullt ut.

Likadant var det med mitt intresse för kost. Jag är superintresserad av hur jag ska äta för att må bra och känna mig stark, frisk och full av energi… men jag tycker inte om att laga mat. Jag ska kanske inte göra bra kost till hela min livsstil då.

På samma sätt har det hållit på med allt jag har provat. Jag längtade efter att hitta ”hem”, att hitta en värld som jag passade in i. En passion som skulle sätta tonen för hur jag skulle leva mitt liv.

Till slut förstod jag att jag inte behöver välja ett område och gå helhjärtat in i det. Jag behöver inte vara en yogini för att älska att yoga och meditera. Jag behöver inte vara en kostbloggare för att älska att stoppa i mig rätt mat för mig och min kropp. Jag kan plocka ut gobitarna som funkar för mig! Jag är unik… och det är du också! Du behöver inte välja en sak som symboliserar dig och ditt liv! Du har friheten att blanda och mixa hur mycket du vill! Ta vara på den lyxen!

5 steg som hjälper dig att hitta dig själv

  1. Skriv ner alla dina intressen
  2. Kategorisera dem i grupper
  3. Namnge varje grupp
  4. Plocka ut de 3 viktigaste grupperna för dig
  5. Titta på de 3 viktigaste grupperna och ställ dig den enkla frågan ”Är detta jag?”. Känn efter hur det känns inombords. Är det något som saknas eller ska tas bort?

Summa summarum… man behöver inte välja en genre här i livet! Lägg ditt eget pussel!

Utvärdering FEBRUARI – från motiverad till förvirrad

Dags att sammanfatta februari månad som hade temat ”MOTIVATION” för mig, eller rättare sagt att fortsätta arbeta mot mina mål trots att motivationen tryter.

Hur har det då gått? Jag måste nog säga att min motivation inte riktigt har gått ner som jag trodde att den skulle göra i februari månad och det är jag väldigt glad för. Jag har dock stött på andra problem. Vad är det då som har ställt till det för mig? Jo, förvirring! 

När man har satt upp nya tändande mål åt sig själv så är det nästan oundvikligt att man förr eller senare stöter på problem då man inte längre vet vad man ska göra, KUNSKAPEN saknas helt enkelt. Här är det lätt att ge upp och istället för att ta sig igenom det svåra ”komma på” att detta var nog inget för mig, slopa sina planer och återigen drömma sig bort och sätta upp nya mål som man tror är rätt.

Under åren har jag dock lärt mig att när jag inte vet hur jag ska göra för att ta mig vidare och bara känner mig allmänt förvirrad… ja, då står jag vid ett viktigt vägskäl! Tar jag mig förbi förvirringen så är ett stort steg i rätt riktning taget. Tar jag mig inte förbi förvirringen så kommer jag helt enkelt inte nå mitt mål. Det är så viktigt att man vid dessa tillfällen inte ger upp!

Jag själv kan känna mig väldigt stressad när jag ska ta mig igenom detta. Eftersom jag inte vet vad jag ska göra så går allt mycket saktare, självtvivlet kommer som ett brev på posten och det är inte lika kul som tidigare. Jag vet dock att det kommer bli superroligt när jag tagit mig förbi detta hinder! Det finns inget som är så peppande som att ta sig igenom ett hinder och komma ut på andra sidan.

Så tar du dig förbi ”förvirringen”

  1. Bryt ner dina uppgifter i mikroskopiska delar – ta den första punkten på dagens att göra-lista och bryt ner den i mindre uppgifter. På så sätt känns uppgiften mer överkomlig. Gör sedan likadant med den andra uppgiften osv.
  2. Ha tålamod – det är inte läge att skriva upp 7 olika uppgifter på din att göra-lista när förvirringen väl har satt in. Koncentrera dig på en uppgift i taget! Gör klart den innan du går över till nästa.
  3. Använd positivt självprat – i dessa lägen när man inte kommer framåt som man vill är det lätt hänt att man börjar klanka ner på sig själv. Tankar som ”det är ingen idé” eller ”jag klarar inte det här” kan dyka upp. Så fort du blir medveten om dessa negativa tankar så ersätter du dem med positiva som till exempel ”jag står vid ett viktigt vägskäl” eller ”jag ska framåt”.
  4. Ta hjälp! – man måste faktiskt inte lösa allt själv. Detta är något jag behöver bli bättre på under 2018.
  5. Plocka fram den inre krigaren – du vet hon som aldrig någonsin ger upp bara för att det blir lite svårt! Hon som tar nya tag oavsett hinder! Hon som kör hårt!

Jag befinner mig fortfarande i detta förvirrade tillstånd men jag är 100% övertygad om att jag kommer ta mig igenom det. Jag ger inte upp!

 

 

Utvärdering JANUARI

Sista dagen på januari månad är här och det är dags att knyta ihop påsen. Månadens utmaning var att behålla fokus på det som var viktigast trots att jag hade så många saker som jag ville göra och projekt som jag ville driva framåt. Det blir ju lätt så en månad som januari, vi känner en nytändning inför det nya året och nu ska vi fixa allt det där som vi inte har lyckats med tidigare.

På det stora hela har jag lyckats med att hålla fokus på mina viktigaste projekt

  1. starta eget företag
  2. träna inför Tough Viking
  3. äta mjöl och sockerfritt i januari månad (det har vi som tradition att göra här hemma under januari)

Jag hade dock en liten fokusvurpa i mitten på januari. I höstas när jag fortfarande jobbade på mitt vanliga jobb började det nämligen växa fram en stor längtan att få rensa här hemma, att göra sig av med saker som vi inte behöver och att förenkla vardagen. Så vad gör man då inte när man helt plötsligt har en massa tid till sitt förfogande, jo, man börjar rensa!

Det tog ca 2 veckor innan jag kände att om jag ska hålla på och rensa så måste jag lägga andra viktiga saker på hyllan en period för att hinna med och inte bli superstressad… och det var jag inte villig att göra. Jag insåg att jag hade tappat fokus från det som var viktigast och att jag var tvungen att se över mina prioriteringar en gång till.

Det hela resulterade i att jag lade rensningen på hyllan. Jag är fortfarande jättesugen på att förenkla och minimera här hemma, men jag väljer att ta tag i det någon annan gång när jag kan prioritera det. Just nu finns det viktigare saker att ta hand om.

Jag är väldigt glad över att jag insåg denna fokusvurpa och att jag kunde dra i handbromsen! 

Jag väljer också att lära mig av mina misstag! Det jag tar med mig från januaris utmaning ”att behålla fokus” är att jag fastän jag vet hur jag ska och vill prioritera i månadens början kontinuerligt måste påminna mig själv om mina prioriteringar och utvärdera om jag verkligen jobbar efter min plan under månadens gång. Lägger jag verkligen min tid på det som är viktigast och på det som ger mest tillbaka varje vecka??

I februari har jag därför valt att lägga till ”värdera månadens utmaning” som en punkt när jag har söndagsprepp (på söndagar går jag igenom och förbereder veckan som kommer). På så sätt är det större chans att jag upptäcker om jag börjar hamna snett och kan rätta till det i tid. Det känns jättebra och jag är taggad inför februari månad och dess utmaning! Vad jag har för utmaning i februari kommer jag dela med mig av imorgon!

Hur har det gått för dig att behålla fokus i januari? Är du fortfarande på banan eller har du valt att göra vissa ändringar i ditt fokus?

Hitta rätt fokus igen…

Mina vänner… kommer ni ihåg att jag i början av januari skrev att denna månads utmaning för mig kommer att vara att hålla fokus? Om inte så kan du läsa det inlägget här, ”Månadens utmaning-januari”.

Och vet ni vad som har hänt… jag inser att jag har tappat fokus! Eller egentligen har jag inte tappat det, jag vet fortfarande vad mitt fokus är i januari (att ta mig närmare min dröm om att ha ett eget företag), men jag har satt upp saker på min att göra-lista som inte tar mig fram mot mitt mål. Vilket slöseri med både tid och resurser!

I både december och januari har jag varit väldigt fokuserad på att jag ska rensa, jag har ju till och med startat en rensningsutmaning för mig själv ”Declutter Challenge 2018”. Förstå mig rätt, jag vill verkligen rensa och jag behöver verkligen rensa, men jag behöver och vill det inte mer än jag behöver och vill starta ett eget företag.

För att komma på bana igen har jag därför beslutat att jag ska avsluta min Declutter Challenge i den form jag har den nu. Jag kommer fortsätta rensa, och jag kommer säkert skriva om det igen, men jag kommer inte prioritera det som en del av min arbetsdag. Det är ju inte en rensningsblogg jag har!

Att ha kommit till denna insikt känns jätteskönt! Jag kan nu lägga mitt fulla fokus på Mental Träning och allt som har med det att göra… det är där min passion ligger! Det är däri mitt framtida företag finns!

Uppdatering sockerstopp…

Hur går det egentligen med mitt sockerstopp? Det har gått mycket bra! Dock måste jag erkänna att jag trillade dit en gång. Det var för två lördagar sedan som jag åkte med mina barn till en stor godisaffär för att köpa lördagsgodis. Det skulle jag inte ha gjort! Så dumt att skicka mig till en affär full med godsaker. Jag lyckades inte stå emot mitt sockersug utan köpte och gick loss på godiset när vi väl kom hem. Jag har dock igen ångest över det, det var väldigt gott med godis och jag passade på att njuta, men jag väljer också att lära mig av mitt misstag. Jag har talat om för min familj att nästa gång ni ska ha lördagsgodis så är det pappa som får åka och handla med barnen. Så det så!

Om ca 2 veckor så ska jag spinga Actionrun i Västerås. Mitt sockerstopp räcker sig fram till det och sedan kommer jag gå tillbaka till mitt vanliga sätt att äta. Totala förbud är inget för mig. Jag tror att man kan äta det mesta, bara man har rätt balans och inte äter för mycket av fel saker.