Declutter Challenge 2018 – De sista förberedelserna

Bara 3 dagar kvar nu! Personligen kommer jag i och för sig inte börja rensa den 1 januari, då kommer jag nog behöva vila och återhämta mig istället, men den 2 januari är jag på!

Jag hoppas att du liksom jag är riktigt peppad på att komma igång med denna utrensning. Jag kan knappt bärga mig längre!

Vi vet nu varför vi vill göra detta! Vi har skapat oss en vision över vad det är vi vill uppnå! Vi har satt konkreta mål i varje rum med vår utrensning och vi har en rensningsplan! Nu är det bara de sista praktiska förberedelserna kvar… sen smäller det!

Inför din utrensning behöver du en del saker för att det ska flyta på. Se till att du har följande:

  • 4 kartonger storlek större, t ex flyttkartonger
  • sopsäckar
  • maskeringstejp
  • märkpenna

Jag hade turen att ha 4 flyttkartonger hemma så de kommer jag att använda. Jag har märkt kartongerna i 4 olika kategorier:

  1. slängas – saker som är trasiga och inte har något som helst värde
  2. skänkas – saker som vi inte har behov av men som kan komma till nytta för någon annan
  3. fixas – saker som vi ska ha kvar men som är trasiga eller behöver fixas/repareras på något sätt
  4. annan plats – saker som vi ska ha kvar men som inte ska ligga i det aktuella rummet vi rensar

Sopsäckarna kommer jag använda vid behov om kartongerna inte räcker till. Jag kommer också använda dem till de saker som ska slängas när vi väl åker till tippen.

Maskeringstejpen och märkpennan använder jag när jag ska märka upp kartongerna och sopsäckarna.

Det kan vara så att du behöver en femte kartong, en ”måste fundera”-låda. I denna kartong kan du lägga saker som du inte riktigt vet vad du ska göra med. Personligen tänker jag försöka skippa denna men om du vet med dig att du kan ha det svårt att ta beslut eller skiljas från saker så kan den vara bra att ha.

Så vad säger ni? Är ni redo? Jag är mer än redo och det ska bli så härligt att starta med utrensningen! ”Declutter Challenge 2018 -I dare me”… here I come!!

 

 

Förbered dig på att fira dina framgångar

Japp, du måste vara förberedd på att fira dina framgångar! Att belöna dig själv när ett delmål är nått är en viktig del i att nå sitt slutgiltiga mål. Det ska definitivt vara en del av din actioplan!

Du kommer att slita hårt med att rensa ut den närmsta tiden och för att inte tappa sugen på vägen så behöver du ha ett par belöningar att se fram emot. De kommer att inspirera dig till att fortsätta och att inte ge upp.

Hur går det då ihop att belöna sig själv när man ska rensa ut?

Ska jag verkligen rensa ut för att sedan köpa nytt? Det finns olika sätt att belöna sig på. Om du absolut inte vill köpa något nytt så kan du istället satsa på en upplevelse, t ex gå ut och äta middag eller göra ett biobesök. Jag själv kommer satsas på att investera i saker som verkligen behövs här hemma, till exempel nytt porslin i köket, investera i nya kläder (kvalité före kvantitet) och nya giftfria alternativ till det jag har rensat ut.

Självklart gäller det att hålla koll så att belöningarna inte svävar ut allt för mycket, jag vill ju inte bli ruinerad på kuppen.

Ta nu fram penna och papper och sätt dig ner och fundera över vad du skulle kunna belöna dig med under januari månad. Vi kommer i januari att arbeta med områdena kläder, hall, tvättstuga och kök. Min egen belöningsplan ser ut som följande:

  1. kläder – göra en plan för hur jag ska bygga upp en capsule wardobe
  2. hall – göra fint på farstukvisten
  3. tvättstuga – åk till badhuset med barnen
  4. kök – införskaffa nytt vitt porslin

Jag tycker som sagt var att det är smart att belöna sig själv med något som jag ändå vet att jag måste köpa. Det är mycket bättre att planera in det än att spontanshoppa när andan faller in. I tvättstugan känner jag inte att jag behöver något särskilt så då väljer jag att belöna mig med en rolig aktivitet i stället.

Nu börjar vi verkligen närma oss dagen då det är dags att starta vår ”Declutter Challenge 2018 – I dare me!” Jag är så sugen på att sätta igång och jag hoppas att du också är det!

Vill du ha ännu mer inspiration på vägen så se till att gå med i Facebook-gruppen med samma namn. Där kan vi dela tankar, idéer, framgångar och bakslag!

 

 

Declutter Challenge 2018 – Min rensningsplan

Som du kanske märker så håller jag på och förbereder mig för min ”Declutter Challenge 2018 – I dare me” för fullt. Det finns en viktig anledning till att jag gör så mycket förarbete. Jag håller på att ställa om min bild av mig själv och mitt hem, från slarvmaja och stökigt hem till ordningsam och ordning och reda. Jag ställer in siktet ! Jag visualiserar och ändrar min veklighet i tankarna innan jag gör det på riktigt. Mental träning i vardagen!

Nu har turen kommit till att skriva ner själva rensningsplanen. I vilken ordning ska jag rensa rummen? Hur lång tid ska jag ge varje rum?

Jag ger utrensningen i varje rum 1 vecka i tid. Har jag tur kanske jag kan rensa ut ett rum på en dag men jag vill verkligen göra det grundligt och då tror jag att det kommer behövas fler dagar. Det är ju inte heller så att jag kan ägna hela dagar åt att bara rensa ut bland våra prylar, det är annat som kommer komma emellan också… vardagslivet mina vänner. Tanken är ju också att jag ska hinna göra mig av med alla prylar som vi inte behöver.

Ordningen jag har bestämt mig för att rensa i är följande:

  1. Kläder/garderober
  2. Tvättstugan
  3. Hallen
  4. Köket
  5. Vardagsrummet
  6. Badrummet
  7. Kontoret
  8. Allrummet
  9. Storebrors sovrum
  10. Lillebrors sovrum
  11. Storasysters sovrum
  12. Barnens badrum
  13. Klädkammaren
  14. Boden
  15. Garaget
  16. Vinden

Jag tänker att jag kommer börja där det gör som mest nytta och ger som mest resultat… våra kläder/garderober! Ingen medlem i vår familj har ordning på sina kläder, eller jo, jag har det nu för tiden efter att jag har lyckats bryta min ovana att lägga mina kläder överallt i hela huset. Ingen av oss har heller sin garderob i sitt sovrum faktiskt. Jag och storasyster har våra kläder i en stor garderob som finns inne på kontoret och grabbarna har alla sina kläder i tvättstugan.

Jan och jag har inte heller kläder som vi passar i eller trivs i om du frågar mig. Det behövs en ordentlig upprensning och det är här jag kommer börja!

Boden, garaget och vinden kommer jag vänta med till det blir varmare väder, någon gång i sommar kanske så att Jan kan hjälpa mig… det kommer bli en rejäl utmaning!

Har du en plan för i vilken ordning du ska rensa ditt hem? Om inte tycker jag att du ska skaffa dig en. Det är så lätt att i början av ett nytt projekt, när man är inspirerad och motiverad, bara köra på när andan faller in. Det kommer dock en dag då entusiasmen börjar lägga sig och då är det bra att ha en plan att följa så man inte ger upp helt enkelt!

Nu är det inte många veckor kvar hörrni! Ska bli underbart att få komma igång på riktigt snart!

 

Declutter Challenge 2018-Sätt konkreta mål Del 2

Ok, övervåningen då, vad har jag för mål med min utrensning där? Övervåningen är till stor del vigd åt barnen. Alla 3 barnen har sina sovrum där och deras toalett är där uppe. Vi har också ett allrum som vi har gjort om till lite av ett ”spelrum”. Storebror gillar att spela tv- och dataspel och vi kände att vi inte ville att han skulle sitta instängd på sitt rum och spela, då tappar vi kontrollen på hur mycket han spelar och vad han spelar. Det är inte så mycket mer än det på övervåningen. Jo, en klädkammare också… en klädkammare med stoooort rensningsbehov!

Övervåningen

Storebrors rum – så minimalistiskt som möjligt! Storebror behöver ett lättstädat rum utan en massa prylar. Ett rum som han i stort sett bara sover i och kan hänga i med sina kompisar.

Storasysters rum – storasyster har inte lika stort behov av att ha det så minimalistiskt som storebror. Dock har hon alldeles för mycket saker och hon är familjens slarvmaja nr 1. Hon har det största rummet och därför tänker jag dela in hennes rum i olika zoner. På så sätt blir det enklare för henne att städa och hålla ordning. Storasysters rum behöver städas ordentligt och det är en massa småsaker som behöver fixas och lagas. Jag tänker också göra en städrutin åt henne, vi gör den tillsammans, som hon kan följa.

Lillebrors rum – leksaker, leksaker, leksaker! Här kommer det rensas. Långsiktigt vill jag ha det så giftfritt som möjligt och jag vill få bort all plast.

Toaletten – det är inte så mycket att rensa bort här faktiskt. Dock behövs det en riktig storstädning. Längre fram vill jag byta tapet i detta rum, men det får bli ett senare projekt.

Allrum/spelrum – inte så mycket att rensa bort i detta rum heller. Behöver gå igenom alla spel och storstäda. Allting ska ha sin plats.

Klädkammaren – efter rensningen ska man kunna komma in i klädkammaren och allt ska ha sin plats. Lådor ska vara uppmärkta så man vet vad som ligger i dem.

Ja, mer än så är det inte på övervåningen. Det som kommer bli svårt där uppe är att rensa ut bland barnens saker. Jag har svårt för att göra mig av med leksaker av någon anledning. Om man jämför med arbetet som ska göras på nedervåningen så  känns detta ändå väldigt överkomligt faktiskt.

Hur går det för dig och din plan? Vet du var du ska börja eller kommer du gå mer på känsla och börja där det faller dig in? Du glömmer väl inte att du kan gå med i facebookgruppen ”Declutter Challenge 2018-I Dare me”.

Declutter challenge 2018-sätt konkreta mål Del 1

Vad är det egentligen jag vill uppnå med denna Declutter challenge i respektive rum? Jag har gjort en plan med konkreta mål i varje rum så att jag inte ska tappa fokus när det blir jobbigt och svårt. Nu när jag är sådär supersugen på att sätta igång med själva utrensningen så känns det också extra härligt att få skriva ner vad det är jag planerar att göra. Jag förbereder mig själv på det som komma skall… mental träning i vardagen!

Jag har valt att dela upp detta moment i två delar, undervåning och övervåning.

Undervåningen

Hallen – det är här man får det första intrycket när man kommer hem. Jag vill att det ska vara så enkelt och rent som möjligt. Vi är 5 personer i familjen så det kommer att vara grejer framme här ändå. Det gäller att hitta ett bra system för sådant som inte är i säsong. Någon form av mysbelysning vill jag ha för att få in lite ”hygge” utan att för den sakens skull belamra hallen med en massa prylar.

Vardagsrum – vi spenderar mycket tid i vårt vardagsrum. Därför behöver det vara lättstädat och ha plats för alla olika aktiviteter som vi gör här (jobbar, tittar på film, umgås, vilar mm). Jag har funderingar på om jag ska flytta min arbetsplats hit på något sätt i. Avvaktar med detta så länge.

Köket – är också en central punkt i hemmet. Här ska allt ha sin plats, jag kommer att märka upp i skafferiet, och diskbänken ska vara så ren om möjligt från saker. Jag ska också passa på att rensa bort så mycket plast som möjligt. Vill få ordning i kylskåpet!

Tvättstugan – behöver hitta rätt plats för rätt sak även här. Tvättstugan ska vara enkel att användas till det den är till för, att tvätta, torka, stryka och vika kläder. Allt som inte hör till tvättstugan måste hitta en annan plats. Kommer gå loss med dymomaskinen i detta rum.

Kontoret – ordning och reda, behöver en bra kontorsstol, detta rum ska locka till arbete.

Badrum – vårt badrum är väldigt omysigt, det ska renoveras någon gång i framtiden. Målet med denna utrensning är att göra badrummet så lättstädat som möjlig och att det ska kännas rent och fräscht. I ett andra läge ska jag byta ut alla produkter mot ekologiska, naturliga och giftfria produkter.

 Föräldrasovrum – minimalt med saker i detta rum, men ändå mysigt. Linneskåpet ska endast rymma det som vi använder. Fungerande belysning är viktigt (våra läslampor fungerar inte i dagsläget).

Imorgon kommer jag presentera de konkreta målen del 2… övervåningen.

Det ska bli så skönt att få göra sig av med alla onödiga prylar. Jag längtar i massor! Har du också gjort en enkel plan för vad det är du vill uppnå i varje rum? Om inte så sätt dig ner och gör det! Det är väldigt inspirerande!

 

Hur lång tid tar det egentligen att bryta en ovana?

Kommer ni ihåg att jag gjorde en första utrensning av min garderob för ett tag sedan? I samma veva bestämde jag mig också för att implementera en ny vana… att lägga tillbaka alla mina kläder i garderoben igen, eller tvättstugan såklart, när jag har använt dem.

Jag måste erkänna att jag är en riktig slarvmaja när det kommer till mina kläder. De har en tendens att hamna lite överallt här hemma. Mina träningskläder knölar jag gärna in i garderoben i badrummet, det är ju där jag tar av mig dem när jag ska duscha. Mina vanliga kläder som jag har på mig under dagen hamnar lätt på min kontorsstol… 4 meter ifrån min garderob. De nytvättade kläderna fastnar i min korg i tvättstugan då jag inte orkar gå med dem till min garderob… osv, osv.

Det sägs ju att det ska ta 3 veckor, alltså  21 dagar, att skapa en ny vana. Jag rensade ur min garderob den 14 oktober och nu är det den 11 november, det har alltså gått 28 dagar. Varenda dag under denna tid har jag lagt tillbaka mina kläder där de ska vara, i garderoben eller i tvättstuga… har det då blivit en vana, jag har ju hållit på i 28 dagar?? Nej, långt ifrån skulle jag ville säga! Varenda gång när jag tar av mig mina kläder så brottas jag med tanken på att det skulle vara mycket lättare och skönare att bara släppa kläderna istället. Varenda gång!

De senaste dagarna har jag dock börjat tänka lite annorlunda, inte medvetet utan det bara kom. Nu när tanken på att lägga kläderna någon annanstans än i garderoben dyker upp så motas den snabbt bort av nästa tanke… det är inte värt det nu när jag har lyckats hålla i detta så länge!

Jag vill helt enkelt inte börja om från början igen. Jag tror att detta kan vara en milstolpe när du försöker bryta en ovana eller implementera en ny bättre vana. Ta till exempel om du försöker sluta röka. Att komma till den punkt där det helt enkelt inte är värt att ta en cigarett längre eftersom allt slit du har lagt ner i att undvika att röka skulle kastas bort i ett enda bloss. Avgörande, eller hur!

Forskning har på senare tid kommit fram till att 21 dagar att byta en ovana är alldeles för lite, även om det kan fungera på mindre tid än så för en del. I snitt brukar det istället ta ca 66 dagar. Vi får väl se hur det blir för mig!

Summa summarum så har jag som sagt var inte gjort min önskade vana till en omedveten rutin ännu, men jag är på god väg. Jag tycker det ska bli jättespännande att se hur lång tid det tar! Hur låg tid tror du att det kommer ta? Har du någon ovana du lyckats bryta och hur lång tid tog det innan din nya vana blev en omedveten rutin?

Smider planer för 2018…

Än så länge är det ett tag kvar till nyår men faktum är att det går mycket snabbare än man tror, huxflux så är man där. Varje ledig stund sitter jag nu och planerar och förbereder för det nya året. Jag jobbar metodiskt och går igenom varje område i mitt liv som jag vill förändra, eller förbättra kanske man ska säga.

Vilka områden handlar det då om? Ja, i grund och botten handlar det såklart om mina 3 livsområden, som du kan läsa om här, men i planeringen så går jag in ännu mer på djupet och bryter ner mina livsområden.

  1. Hälsa
    1. Rensa hemma – måste göra detta för min och min familjs mentala hälsa
    2. Rensa i schemat – jag tänker se till att minimera saker som tar för mycket energi och maximera saker som ger energi
    3. Ett giftfritt hem – det känns väldigt viktigt för mig att göra det så giftfritt som möjligt här hemma, t ex genom att byta ut all plast mot andra material och även hitta skonsammare hudvårdsprodukter mm.
    4. Holistisk livsstil – detta går hand i hand med punkterna ovan. Jag har alltid varit en person som sett till helheten och den holistiska livssynen känns helt rätt för mig.
    5. rensa upp i ekonomin – jag vill ha kontroll på ekonomin och hitta ett sätt att hantera den som stämmer in på mina tankar om minimalism.
    6. rensa upp i tankarna – mer mental träning i mitt liv, yoga, mindfulness och visualisering
    7. kosten – vill bli ännu starkare och piggare!
  2. Familjen
    1. Naturen – mindre skärmtid, mer natur. Så vill jag att 2018 ska bli för oss som familj. Jag vill paddla kanot, åka skidor, vandra, klättra mm. Vi behöver umgås på riktigt!
  3. Arbetsliv
    1. utbilda mig till Mental Tränare
    2. starta eget företag

2018 kommer bli ett toppenår där jag kommer knyta ihop säcken! Har du börjat fundera på vad du vill ska hända under nästa år?

En helt vanlig helg…

 

Jag jobbar just nu hårt för att hitta en balans mellan familj, träning, återhämtning och arbetsliv. Det är inte lätt och jag vet att jag inte är ensam om att ha detta problem. Denna helg har jag i alla fall äntligen fått lite riktigt återhämtning. Igår lördag tog jag det lugnt i stort sett hela dagen. Var iväg tidigt på morgonen och tittade på dottern när hon hade fotbollscup, gick en promenad, tränade sprintintervaller och åkte med yngste sonen på simskola. Någonstans där mitt på dagen tog jag mig en powernap och det var såååå skönt.

Idag har barnen inga aktiviteter på schemat och då passade jag faktiskt på att ta sovmorgon. Det är verkligen inte ofta jag gör det, men det behövdes. Gick upp vid 7:30 och nu känner jag mig redo att få en massa saker gjorda.

Det är söndag och jag ska fortsätta att rensa ut prylar och kläder här hemma. Jag ska också, lite motsägelsefullt kanske, åka iväg och shoppa lite nya kläder. Det känns sådär när man gör sig yttersta för att minimera och förenkla att man måste åka och handla nya saker, men det är verkligen saker jag behöver.
Jag har ju tidigare nämnt att jag nästan inte har några kläder som jag tycker om och nu när jag rensar ut så blir det verkligen svart på vitt. Jag har börjat med att rensa ut det som är trasigt och som jag inte använder. Kvar i min garderob har jag sparat sådant som jag använder men som inte passar perfekt och även kläder som är slitna men som sitter perfekt och som jag älskar. Jag kan inte slänga ut allt det också för då har jag absolut inget kvar att sätta på mig. Dock kommer jag göra mig av med detta allt eftersom, men då måste jag också sakta med säkert fylla på med saker som verkligen passar, som jag älskar och som är lätta att kombinera ihop. Jag tänker kvalitet före kvantitet!

Idag står det i alla fall ny jacka och nya skor på inköpslistan då jag helt enkelt inte har något av detta och det börjar bli kallt.

Avslutningsvis står det även träning, storhandling och veckoplanering på schemat idag… men det får jag ta lite senare. Allting har sin tid!

Att jobba mot sina mål när andan faller in

Vad gör man om man blir väckt kl 4 på morgonen och sedan inte kan somna om? Jo, man går upp och jobbar med bloggen. Så här sitter jag nu 🙂

Med den infon försöker jag inte verka duktig på något sätt utan jag vill bara poängtera att om jag känner ett sug efter att jobba tidigt på morgonen så kan jag lika gärna ta vara på den tiden. Detsamma gäller på kvällen… även om det inte händer mig speciellt ofta.

Jag har tidigare försökt kväva de här känslorna av att arbeta i tid och otid men nuförtiden försöker jag att aktivt bejaka dem istället. Jag vet inte varför jag inte har gjort det tidigare men jag tror att det har med stress att göra. Jag har någonstans känt mig tvungen till att ta det lugnt… men det vill jag inte göra längre, inte när anda faller på i alla fall.

För att nå sina mäl måste man ju ofta arbeta mot dem även om man inte har någon lust, inte har tid, eller helt enkelt bara inte orkar. Det verkar ju då jättedumt att inte jobba mot sina mål när alla de där sakerna faller på plats… även om det råkar vara på en lite obekväm tid på dygnet.

Hur brukar ni göra? Bejakar ni arbetslusten när den kommer eller har ni fasta tider och rutiner när ni jobbar mot era mål?

Dags för kvartalsplanering

 

Så var det dags för oktober månad och hösten är här på riktigt nu. Inspirerad av Tidscoachen satte jag mig igår och gjorde min kvartalsplanering. Jag har många spännande saker på gång så här i slutet av året. Det är mycket som ska knytas ihop men också mycket nytt att se fram emot. En sak är säker i alla fall… jag kommer inte behöva vara sysslolös!

När jag gör min kvartalsplanering så delar jag in det hela i olika kategorier:

  1. Bloggen
  2. Sociala medier
  3. Aktiviteter
  4. Utbildning

Varje kategori har sedan flera underkategorier.

Denna planering gäller alltså bara mina drömmar om ett framtida eget företag och hur jag ska ta mig dit. När det gäller träning, familj och vardagsliv så använder jag mig av en annan typ av planering, mer om det en annan gång.

Kvartal 4… bring it on!