Vad är bra hälsa egentligen?

Ja, vad innebär det egentligen att ha en bra hälsa? Jag tror att det är olika för oss alla men för mig innebär bra hälsa framförallt att jag mår bra, både fysiskt och psykiskt. Jag kan vara hur vältränad som helst men om jag aldrig är glad, ja då tycker jag faktiskt inte att min hälsa är bra. Samma sak om det är tvärtom, jag kan vara hur glad som helst, men om jag är sjuk eller jämt är trött så kan jag inte njuta av det till fullo i alla fall.

När jag var sjuk i cancer läste jag på en massa om vad jag kunde göra för att stärka min kropp så jag skulle klara av att ta emot alla cellgifter. Jag lärde mig vad jag skulle äta och hur viktigt det var att röra på sig, framför allt i vardagen. Och visst blev jag starkare… men jag kände fortfarande att något var fel. Jag mådde inte bra, men jag kunde inte sätta fingret på vad det var.

Det tog ungefär två år innan det plötsligt slog mig att jag inte hade jobbat någonting med min mentala hälsa. Det var först efter att jag har tagit tag i även den biten som jag har börjat känna mig riktigt ”hälsosam”. Jag växer och utvecklas både fysiskt och mentalt och det är jätteviktigt för mig!

Nu för tiden vet jag vad jag behöver för att må bra. Jag tränar hårt regelbundet, går istället för att ta bilen, har ett rörligt jobb där jag är ute mycket, undviker vetemjöl och socker, ser till att få i mig bra protein, fett och kolhydrater, mediterar, sätter mål, skriver actionlistor, ser till att göra saker som jag tycker är roligt, utbildar mig inom intressanta ämnen, träffar likasinnade människor, skriver så mycket jag kan, plus mycket, mycket mer som jag gör för att må bra. Visst finns det områden som jag behöver förbättra ytterligare, som min sömn till exempel, men jag är på gång där också jag lovar.

Vad innebär bra hälsa för dig? Vad gör du dagligen för att du ska ”må bra”?